Olympische Langhanteln

Olympische Langhanteln sind grundlegende Trainingsgeräte für Gewichtheben und Powerlifting.

Sie bestehen aus einer langen Stange, normalerweise aus Metall, mit Gewichten an beiden Enden. Die Stange hat eine rutschfeste Textur, die einen sicheren Halt gewährleistet. Olympische Langhanteln können für eine beträchtliche Anzahl von Übungen verwendet werden. Sie können schwere Belastungen tragen und sind sowohl für professionelle Athleten als auch für Anfänger geeignet. Durch regelmäßige Verwendung von olympischen Langhanteln kann die Muskelkraft verstärkt, die Haltung verbessert und die Ausdauer gesteigert werden.

Diese Hanteln sind kompatibel mit olympischen Gewichten, die größere und schwerere Scheiben als Standard 25mm-Durchmesser-Scheiben haben. Diese Gewichte gibt es in verschiedenen Größen, von 0,5 bis 25kg oder mehr, und werden normalerweise aus Gusseisen oder Gummi hergestellt, mit einem zentralen Loch von 50mm, um an den Enden der olympischen Langhanteln befestigt zu werden. Dank dieser Kompatibilität können olympische Langhanteln mit einer Vielzahl von Gewichten und Scheiben verwendet werden, was Athleten ermöglicht, die Arbeitsbelastung schrittweise zu erhöhen und ihre Muskeln im Laufe der Zeit zu verbessern.

Olympische Langhantel sind in verschiedenen Längen und Gewichten erhältlich, um den Bedürfnissen der Athleten und spezifischen Übungen gerecht zu werden. Zum Beispiel eignet sich eine längere Hantel ideal für Kniebeugen und Bankdrücken, während ein kürzeres Modell besser für Kreuzheben geeignet ist. Darüber hinaus gibt es gerade oder gebogene olympische Langhanteln, je nach Präferenzen und Zielen des Athleten.