An erster Stelle stehen die Vorteile: Ob es nun ein regnerischer Tag ist oder die fehlende Lust,
das Haus zu verlassen, ist das Laufband nach wie vor der beste Verbündete der Läufer, die die Gemütlichkeit der eigenen vier Wände dem Risiko des Wetters vorziehen.
Die ständige Nutzung dieser Geräte kann im Laufe der Zeit verschiedene Vorteile für unseren Körper bringen. Angefangen bei der Gewichtsregulierung, über die Verbesserung des Atmungs- und Kreislaufsystems, die Straffung der Muskeln bis hin zur Überwindung ungesunder Gewohnheiten wie der Sesshaftigkeit. Es ist kein Zufall, dass ein Workout, das Laufbandtraining, in jedem Cardio-Vorbereitungsblatt enthalten ist.
Es ist eine hervorragende Alternative zum Gehen oder Laufen im Freien; die geradlinige Streckenführung, das Fehlen von Hindernissen und die Möglichkeit, die Belastung zu regulieren, machen es auch für weniger erfahrene Sportler geeignet, die Schritt für Schritt ein effektives Training absolvieren wollen. Die anspruchsvollsten Athleten werden jedoch einen Begleiter finden, der ihnen in der interessanten Palette von Trainingsprogrammen, die sie absolvieren können, entspricht.
Warum ein elektrisches Laufband?
Das elektrische Laufband ist zweifellos die geeignetste Option für diejenigen, die mit diesem Gerät trainieren möchten. Es besteht aus einem Rahmen, einem Sockel mit einem Förderband, einem Motor, der das Band bewegt, bei einigen Modellen einem Handlauf und einer Steuerkonsole. Durch die Möglichkeit, verschiedene Trainingsarten zu wählen, ist die Nutzung nicht nur effizienter, sondern auch besser an die Gewohnheiten und Bedürfnisse des Benutzers angepasst.
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Technische Daten
Vor dem Kauf eines elektrischen Laufbands sind mehrere Aspekte zu berücksichtigen, aber zu den wichtigsten gehören:
Motor
Laufbänder für den Hausgebrauch haben in der Regel einen Gleichstrommotor (DC), während Laufbänder für den professionellen Einsatz in der Regel einen Wechselstrommotor (AC) haben. Der wichtigste Faktor ist jedoch die Grundleistung, die umso höher sein muss, je höher das Gewicht des Benutzers ist;
Steigung
Sie wird meist elektronisch eingestellt und kann bei der Wahl Deines Laufbandes entscheidend sein, da sie der Dreh- und Angelpunkt ist, um die Intensität eines Lauf- oder Gehtrainings einzustellen; die meisten Modelle haben eine maximale Steigung von 10/15%;
Bandgröße
Auch dieser Faktor muss je nach Körperbau des Athleten sowie der durchschnittlichen Laufgeschwindigkeit, die Du erreichen willst, überprüft werden. Im Allgemeinen wählt man für eine Durchschnittsgeschwindigkeit von 12-14 km/h eine Bandbreite von ca. 50 cm und eine Länge von ca. 130 cm, wobei all dies natürlich auf den Körperbau abgestimmt werden muss;
Dämpfungssystem
Einer der Vorteile des Laufbandes ist die Fähigkeit des Teppichs, Stöße viel besser zu absorbieren als Asphalt oder Kunstrasen, was Knöchel, Knie und obere Gelenke sehr schont. Daher ist es wichtig, Produkte mit einem hochwertigen Dämpfungssystem und einer angemessenen Bandstärke zu wählen;
Steuerkonsole
Das heißt, der kleine Computer, von dem aus wir die Geschwindigkeit des Bandes, die Neigung, die Trainingsprogramme einstellen können. Einige der modernsten Geräte verfügen über optionale Extras wie eine Stoppuhr, Sensoren für die Herzfrequenz oder andere Parameter, AUX-, USB- oder Bluetooth-Eingänge für Smartphones sowie Links zu speziellen Apps.
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Größe
Auch wenn das Vorhandensein eines montierten Laufbands aufgrund seiner Größe abschreckend wirken kann, weil man es sich vielleicht nicht mitten im Wohn- oder Schlafzimmer vorstellen kann, möchten wir Dich darüber beruhigen, dass sich die meisten Laufbänder inzwischen leicht zerlegen und diskret verstauen lassen. Sie sind oft komplett zusammenklappbar, so dass der Sockel leicht angehoben oder die Front abgesenkt werden kann. So lässt sich die Laufmatte leicht unter dem Bett, hinter der Tür oder in einem Fach neben dem Kleiderschrank verstauen. Die meisten Matten sind mit Rädern ausgestattet, so dass sie sich sowohl im geöffneten als auch im geschlossenen Zustand leicht bewegen lassen, was das Gefühl der Unordnung, das ein Gerät dieser Größe verursachen kann, noch weiter reduziert.
Zum Schluß
Berücksichtige die Vorteile, bewerte die Faktoren, die Deinen Bedürfnissen am meisten entsprechen, und den Platz, der Dir in Deiner Wohnung zur Verfügung steht. Dies wird Dir die Entscheidung für das perfekte Laufbandmodell erleichtern, ganz gleich, ob Du ein Liebhaber ausdauernder, entspannender Spaziergänge oder ein ungezügelter Jogger mit olympischer Leistung bist. Um das Modell in Deiner Nähe zu finden, wirf einen Blick auf unsere spezielle Seite. Wähle aus den verschiedenen Datenblättern in unserem Katalog und den attraktivsten Designs.