Körperliche Aktivität zu betreiben ist eine der wichtigsten Selbstliebe-Gesten, die du dir selbst geben kannst.
Sich in Form zu halten verbessert nicht nur deine körperliche und geistige Verfassung, sondern gibt dir auch Energie, reduziert Stress und fördert einen erholsameren Schlaf.
Unter den vielen Routinen, die du wählen kannst, bietet das Training mit dem Stepper eine Bewegung, die die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems verbessert, indem insbesondere die Muskeln der Beine und Gesäßmuskulatur beansprucht werden.
Im E-Commerce-Katalog von ProduceShop hast du wirklich die Qual der Wahl, wenn es um das Angebot im Bereich Home-Gym und Fitness geht, das auch verschiedene Stepper-Modelle umfasst.
Warum ist das Training mit dem Stepper zu Hause so beliebt?
Der Stepper ist ein Fitnessgerät, das im Wesentlichen die Bewegung des Treppensteigens simuliert. Seine Funktionsweise bietet eine effiziente Möglichkeit, verschiedene Muskelgruppen zu beanspruchen, die Ausdauer zu verbessern und überschüssige Kalorien zu verbrennen. Dank seiner Praktikabilität und seiner kompakten Größe ist er sehr häufig Teil der gesamten Heimfitnessausrüstung, geworden, zusammen mit Hanteln, Kettlebells oder ganzen Maschinen und multifunktionalen Racks.
Unter den vielen Vorteilen, die das Training mit dem Stepper bietet, können auch viele mentale Vorteile aufgelistet werden. Körperliche Betätigung ist bekannt dafür, die Freisetzung von Endorphinen zu fördern, was hilft, die Stimmung zu verbessern und Stress zu reduzieren. Dank der geringen Belastung für die Gelenke, im Gegensatz zu anderen körperlichen Aktivitäten, können die Ergebnisse dieser Arbeit von jedem erreicht werden. Der Stepper kann daher nicht nur von Experten, sondern auch von Anfängern und denen, die ein gleichmäßiges, aber weniger intensives Training bevorzugen, genutzt werden.
Das Integrieren des Steppers in deine tägliche Übungsroutine ermöglicht es dir, einen aktiven Lebensstil zu erreichen und dich vollständig gesund zu halten. Die Benutzerfreundlichkeit dieser Maschine und ihre Kompaktheit machen sie perfekt für die Verwendung zu jeder Tageszeit, auch während der Arbeit oder beim Anschauen eines Films. Indem du ihn unter einen Tisch, einen Schreibtisch oder vor den Sitz des Sofas stellst, kannst du dein Potenzial steigern und mehr als eine Aktivität gleichzeitig ausführen.
ProduceShop präsentiert Chronos, die neue Pedaliermaschine, perfekt für dich.
Zu Hause zu trainieren hat sicherlich seine Vorteile, im Gegensatz zu Spaziergängen und Wanderungen im Freien, musst du dir weder um schlechtes Wetter noch um Ausrüstung Sorgen machen. Mit einem einfachen Step-Training zu Hause bist du in der Lage, eine ideale körperliche Verfassung zu erreichen, indem du die Mühe und Anstrengung begrenzt.
-
Stepper Mini Stepper Elliptischer Stepper Schreibtisch Büro Haus Chronos
Der neue Stepper Chronos ist ein Beispiel dafür, wie Innovation den Bedürfnissen eines jeden von uns entgegenkommt. Seine praktische Funktionsweise macht ihn zu einem perfekten Begleiter für jeden Moment des Tages, ohne auch nur das geringste Geräusch zu verursachen. Dank seiner Abmessungen (36cm Breite, 55cm Tiefe und 32cm Höhe) kann er überall platziert werden. Der integrierte Griff erleichtert den Transport, während der Knopf, der zentral zwischen den Pedalen platziert ist, die Regulierung des Widerstands intuitiv, schnell und einfach macht.
Die kreisförmige Bewegung der Pedale simuliert das Treppensteigen und das Gehen am Hang und kann sowohl im Stehen als auch im bequemen Sitzen durchgeführt werden, was zu einem angenehmen Muskelerwachen und einer Aktivierung der Blutzirkulation führt. Vom multifunktionalen Anzeigemonitor aus kannst du nicht nur die verstrichene Zeit, sondern auch die zurückgelegte Distanz, die Anzahl der Schritte und die während des Trainings verbrannten Kalorien erfahren.
-
Wie man mit dem Stepper trainiert
Um die Vorteile des Trainings zu maximieren, ist es entscheidend, einigen Richtlinien zu folgen, die für jede Art von körperlicher Aktivität gelten. Bevor du mit irgendeiner Übung beginnst, solltest du etwa zehn Minuten für das Aufwärmen verwenden, wie auf der Stelle gehen oder Dehnen. Auf diese Weise verbesserst du die Muskelleistung und vermeidest jegliche Art von Trauma oder Schmerz. Nachdem du diese Routine abgeschlossen hast, wirst du in der Lage sein, dich korrekt auf dem Stepper zu positionieren, indem du vermeidest, den Rücken zu sehr zu neigen und die Arbeit auf Beine und Gesäß zu konzentrieren.
Falls du eine intensivere Einheit wünschst, wirst du einfach die Intensität je nach deinem Fitnesslevel modulieren müssen, welches sich periodisch erhöhen wird, sobald du deine körperliche Verfassung verbesserst. Um ein aktives Leben zu führen, sind 20-30 Minuten auf dem Stepper ausreichend, was etwa 450-550 kcal entspricht, durchgeführt 4 oder 5 Mal pro Woche. Nachdem das Training beendet ist, ist es ratsam, den Stepper sofort wegzuräumen und mit einem kurzen Cool-down-Zirkel fortzufahren, durch den du die Muskeln in eine schrittweise Reduzierung der Belastung führst, was dir sofort die positiven Effekte der ausgeführten Aktivität spüren lässt.
Bist du bereit, deinen Körper für eine außergewöhnliche Transformation vorzubereiten? Kaufe jetzt den neuen Stepper im Katalog von ProduceShop und lebe deine Leidenschaft für Sport aus!
