Sich Zeit für sein körperliches Wohlbefinden zu nehmen, ist wichtig, um fit zu bleiben und sich gut zu fühlen!
Ein Laufband kann Dir am Ende des Tages helfen, Stress abzubauen, Dich sportlich zu betätigen und überschüssige Kalorien abzubauen.
Es beginnt die Zeit des Jahres, in der es nicht mehr so angenehm ist, an der frischen Luft laufen zu gehen; die Wärme zu Hause verleitet dazu, auf dem Sofa zu sitzen und eine heiße Schokolade zu trinken. Aber Bewegungsmangel ist nicht gerade gesundheitsfördernd, und vielleicht solltest Du über eine alternative Möglichkeit nachdenken, Sport in einem Bereich Deines Zuhauses zu treiben: einen schönen Lauf auf dem Laufband.
Wenn Du die Vorschläge von ProduceShop befolgst, hast Du die Möglichkeit, Deinen Körper nicht zu vernachlässigen und Deine übliche tägliche körperliche Aktivität fortzusetzen. Ein Laufband kann eine gute Alternative zum Laufen im Park oder an der Strandpromenade im Winter sein, mit dem Vorteil, dass man damit oft einer Erkältung oder Halsentzündung vorbeugen kann.
Welche Art von Laufband soll ich wählen?
Um zu verstehen, wie man ein Laufband auswählt, musst Du zunächst die verschiedenen Arten von Geräten kennen, die üblicherweise im Handel angeboten werden. Nur so kannst Du Deinen Kauf so optimieren, dass er Deinen Erwartungen und Deinem Budget gerecht wird
In unserem Katalog findest Du verschiedene Ausführungen:
- Elektrische Laufbänder: Diese Art von Fitnesszubehör benötigt Strom, um richtig zu funktionieren. Die meisten dieser Laufbänder sind mit einem Bildschirm ausgestattet, auf dem Du Trainingsprogramme und Geschwindigkeit einstellen sowie Herzfrequenz und Kalorienverbrauch überprüfen kannst. Dank des eingebauten Motors kannst Du auch die Steigung einstellen, um Dein Training noch intensiver zu gestalten. Dank des Dämpfungssystems im Inneren kannst Du das Laufband auch zum Laufen oder einfach nur zum Gehen verwenden. Die fortschrittlichsten Modelle sind außerdem mit einem Bluetooth-System, einer Wi-Fi-Verbindung und einer Anwendung ausgestattet, die auf Deinem Smartphone installiert werden kann. Auf diese Weise kannst Du die vom Gerät aufgezeichneten Daten immer auch auf Deinem Handy haben!
- Magnetische Laufbänder: Diese Art von „Tapirulan“ (manche Leute nennen sie wirklich so!) ist nicht mit einem Elektromotor ausgestattet und wird ausschließlich durch die Bewegung unserer Beine angetrieben. Beim Laufen wirst Du feststellen, dass das Band des Geräts unter Deinen Füßen gleitet: In diesem Fall kannst Du die Geschwindigkeit dank des magnetischen Widerstands anpassen. Einige Modelle, die komplexeren, sind außerdem mit einem Sensor ausgestattet, der Dir einen Überblick über Deine Herzfrequenz gibt. Andere sind mit einem praktischen LCD-Display ausgestattet, auf dem Du Zeit, Entfernung, Geschwindigkeit und die Anzahl der verbrannten Kalorien ablesen kannst! Im Gegensatz zu den elektrischen Modellen benötigst Du für den Betrieb keinen Strom und kannst das Gerät zusammenklappen und aufrecht stellen.
Eine kleine Wohnung:
Sowohl die elektrischen als auch die magnetischen Modelle sind kostengünstige Angebote, die Du in Innenräumen oder in einem speziell eingerichteten Trainingsbereich nutzen kannst. ProduceShop bietet viele Laufbandlösungen an, darunter auch kompakte, die zusammengeklappt werden können, um den Platzbedarf zu verringern. Wenn Du also in einer kleinen Wohnung lebst musst Du nicht auf den Kauf dieses Fitnesszubehörs verzichten!
Merkmale, die ein gutes Laufband auszeichnen
Bevor Du ein Gerät kaufst, das Dir hilft, in Form zu bleiben, solltest Du Dir ein paar Parameter genau ansehen. Auf diese Weise kannst Du sofort feststellen, ob Du das richtige Laufband für Deine Bedürfnisse gefunden hast!
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Motorleistung
Bei der Wahl der Motorleistung für elektrische Laufbandmodelle muss vor allem die Person berücksichtigt werden, die dieses Gerät für die Heimfitness nutzen wird. Angenommen, Du läufst eine Stunde lang und wiegst maximal 80 kg, dann ist ein Laufband mit 1,75/2,50 PS perfekt. Eine Person, die Übergewicht abbauen möchte und beispielsweise 110 kg wiegt, muss ein Gerät mit 3,00/3,50 PS Leistung kaufen. Auf diese Weise wird das Laufband immer richtig funktionieren.
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Länge und Breite des Bandes
Wie Du Dir gut vorstellen kannst, kann dieser Parameter je nach Größe des elektrischen und magnetischen Laufbandes variieren. Auf jeden Fall ist die Mindestgröße 40×120 cm, eine Größe, die einen guten Lauf garantieren kann. Denke jedoch daran, dass für ein leichtes Jogging 130 cm sicherlich ausreichen. Wenn Du intensiver laufen willst, solltest Du Deine Körpergröße und Geschwindigkeit berücksichtigen: Für einen Lauf mit etwa 20 km/h und einer Körpergröße von 150/170 reicht ein Modell mit einer Länge von 145 cm aus. Zur Breite ist zu sagen, dass ein Wert von etwa 42 Zentimetern perfekt für zügiges Gehen ist, während es besser ist, ein breiteres Modell zu wählen, wenn Du sicher trainieren und Trainingsparameter mit höherer Intensität einhalten willst.
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Steigung
Dieser Parameter ist von entscheidender Bedeutung, um verschiedene Neigungen zu erreichen und eine intensivere körperliche Betätigung zu ermöglichen. Bei Modellen, die mit einem Motor ausgestattet sind, kann die Neigung in der Regel elektrisch eingestellt werden, während magnetische Modelle gebogen sind oder zumindest über eine Plattform verfügen, die nicht verstellbar ist.
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Bildschirm & Funktionen
Auch hier solltest Du die Details des Laufbandes, das Du kaufen möchtest, sorgfältig lesen, da nicht alle Modelle die gleichen Funktionen und Bildschirme haben. Magnetische Laufbänder können zum Beispiel keine Trainingsprogramme haben, dafür aber eine Übersicht über die Schläge und den Kalorienverbrauch bieten. Einige der fortschrittlicheren Modelle verfügen sogar über LCD-Bildschirme mit Lautsprechern, die die Lieblingsmusik abspielen und uns beim Training motivieren.
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Klappbar
Es gibt viele Laufbandmodelle, die aus praktischen Gründen geschlossen werden können. Diese Besonderheit ist häufig bei magnetischen Laufbändern zu finden. Elektrische Laufbänder, die viel schwerer sind, können mit Rädern ausgestattet werden, um sie bequemer bewegen zu können, so dass sie keinen Platz für andere Bedürfnisse beanspruchen. Alternativ können diese Fitnessgeräte mit einem klappbaren Rahmen ausgestattet sein, um den Platzbedarf zu minimieren.
Bist Du bereit, Dich wieder Deiner Lieblingssportart zu widmen? Entdecke im ProduceShop-Katalog alle Laufbänder, die wir anbieten, um Deine eigene Fitnessecke zu Hause einzurichten!